礼拝に行きながらも、ジョアンの心は乱れていました。子どもの問題で悩み疲れて、母親を「辞めたい」とさえ思っていました。すると、牧師は何かを辞めたいと思っている人たちの励ましにと言って、次の提案をしました。

まず、「上を向いて、祈る。」アサフは夜通し祈り、神に否定的な感情をぶつけました（詩77:9-10）。神には、気持ちも含めて、すべてをさらけ出してよいのです。神は、すぐには応えられないかもしれないし、その応えは、あなたの希望に添わないかもしれません。しかし、神はあなたの感情を否定されません。次に、「神がしてくださったことを思い出す。」アサフは苦しみを訴えただけではなく、「私は、主のみわざを思い起こそう。まことに、昔からのあなたの奇しいわざを思い起こそう」と言いました（11節）。

そして、「前を見る。」その状況から、何か良いものが得られないかと考えましょう。何かを学べないでしょうか。神の道は完全であることを考えるなら（13節）、神は何をなさるでしょう。最後に、「もう一度、見直す。」あなたの状況を再度、信仰の目で見てください。神は不思議なことをなさるお方です（14節）。そして、信頼できるお方です。そのことを再度、自分に言い聞かせましょう。

このようなメッセージから助けを得て、神を信頼して歩みつづけられますように。